Scan corporel : comment pratiquer cette technique de méditation qui apaise le corps et l’esprit ?
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Feb 5, 2025
MSNKelly Haddad
21K views · 100 reactions | Utile pour connaitre vraiment son corps | C'est la vie | Facebook
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Jul 10, 2023
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PARENThèse TDAH coach on Instagram: "J’ai “juste” un TDAH… et j’ai l’habitude de ça. Se cogner au bord de la table. Lever le bras sans s’en rendre compte. Coincer la main sous le menton pour “tenir” sa tête. Tripoter une manche, une bague, une mèche. Changer d’appui toutes les 30 secondes. Pourquoi ? Mon cerveau cherche des micro-stimulations pour rester focus (auto-régulation). La proprioception peut être en décalage → je m’ancre en bougeant. Le mouvement m’aide à penser, calmer l’énergie, ou r
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Méditation n1 Scan corporel. Jon Kabat-Zinn / Bernard Giraudeau
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L'examen au scanner
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