\\痛くてできない人は…/ ・フォームローラーにタオルをまく ・身体を動かさず足をのせるだけ ・厚めのズボンでやる ↑でチャレンジしてみてね✊ 1日目 めっちゃ痛い！こんな痛いの無理！笑 2日目 起きた時右の方が少し足が軽いかも？ やっぱり痛いんだけど昨日より少しマシかも！ やりだすと体勢キツいからか 身体がぽかぽかする 3日目 痛みは変わらずだけど やってない方の足がだるすぎる！ 早く両足やりたい！！ 4日目 気づいたらめっちゃアザができてた😳 TV見ながら ながらでもできるのがいい✌️ 残り3日もゴリゴリやっていきます！ #フォームローラーで筋膜リリース #脚痩せ #ダイエット検証
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\\痛くてできない人は…/ ・フォームローラーにタオルをまく ・身体を動 …
105.5K views11 months ago
TikTokrihi_diet_dance
【5min】Foam roller routine to relieve stiff neck
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【5min】Foam roller routine to relieve stiff neck
54.4K viewsAug 18, 2021
YouTubeリリースハウス
\\1日やってた時間は…/ だいたい30分くらい！ やりすぎ？笑 めちゃくちゃみんなからコメントやDMいただいた フォームローラー何してたかしりたい！と いうリクエスト、やっと投稿にできました！ 初めは本当に痛かったけど 今はほぼ痛くない！ 次の日の足の軽さが最高なので テレビ見ながらとか スマホいじりつつやってみてね☺️ 痛くて動けない！って人は 乗ってるだけでもOK 無理ない範囲で少しずつ動いてみてね！ #フォームローラー #筋膜リリース #脚痩せマッサージ #1週間ダイエット
\\1日やってた時間は…/ だいたい30分くらい！ やりすぎ？笑 めちゃく …
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【LE SSERAFIM KAZUHA Does it to!】Foam Roller Stretch For Slim Legs🌿【DO THIS AFTER WORKOUT】
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【LE SSERAFIM KAZUHA Does it to!】Foam Roller Stretch For Sli…
326.9K viewsFeb 3, 2023
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筋膜リリース 説明【健康美:筋膜リリース】
筋膜リリース 説明【健康美:筋膜リリース】
297 viewsJul 28, 2024
YouTube健康美 ママトレーナーあきえ
#フォームローラー #筋膜リリース #くびれ #くびれ作り 「やってみよう！」という方はコメントで「🔥」をお願いします！ とても励みになります😊 . . 今回は「くびれ」についての投稿！ . 【ポイントは？🤔】 ✔︎腹斜筋に当てる ✔︎手と脚で負荷を調整する →15秒から20秒間行う。長時間しないように注意⤴️ . . 今後もフォームローラーに関する知識をわかりやすくお伝えします。是非フォローお願いします🔥 . . . -—————————— 大阪府守口市東光町１丁目８−８ おしゃれ館守口 6階 パーソナルトレーニングジム OneUnder . 料金など、詳細にご興味のある方はお気軽にDMして下さい📖 . @ren_gyms -——————————
#フォームローラー #筋膜リリース #くびれ #くびれ作り 「やってみよう…
19.1K viewsMar 26, 2024
TikTokren_gyms
フォームローラーでできる！ 「肩こり」解消法｜筋膜リリース｜ Women's Health JP
1:50
フォームローラーでできる！ 「肩こり」解消法｜筋膜リリース｜ Wome…
63.6K viewsJul 22, 2020
YouTubeWomen's Health 日本版
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Using a foam roller for fascia release is a mistake! What is the c…
106.8K viewsOct 28, 2020
YouTube脂肪デザイン部 くずしま先生
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感 …
Feb 28, 2024
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筋膜リリースで体をリラックスしよう
17.1K views7 months ago
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Imphy フォームローラー 使い方
284.6K viewsMay 11, 2016
YouTube森平茂生
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【知らないと損する】フォームローラーの間違った使い方と正しい使い方…
202 viewsJun 12, 2021
YouTubeフィジモン Physimon
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【筋膜リリース脚やせ】筋膜ローラで頑固な浮腫をほぐす！！🔥
26.3K viewsJan 31, 2024
YouTubeふじたれな
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フォームローラー使い方
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フォームローラーの基本的な使い方【公式】
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【使い方】STEADY 電動フォームローラー 筋膜リリース (ST116)
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フォームローラーの効果的な使い方｜太もも【公式】
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[10 minutes while lying down] Foam roller and training to improve lowe…
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Using a foam roller for myofascial release is a mistake. What is corre…
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