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Una selección de ‘gadgets’ y máquinas de musculación para que puedas tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar ...

Con un formato plegable, varios accesorios incluidos y una orientación claramente pensada para quienes empiezan, la propuesta ...

Esta sesión de Pilates está enfocada en trabajar abdomen, cintura, cadera y piernas, ideal para principiantes que buscan ...

Una clase integral de Pilates clásico para quienes se inician en la práctica. Desde casa y sin necesidad de equipos complejos ...

La entrenadora explica por qué estos movimientos básicos son los ideales para iniciarse en el fitness y conseguir una buena ...

Elegir las mancuernas adecuadas puede marcar la diferencia entre avanzar o estancarte en tus entrenamientos. Aquí te explico ...

Un entrenamiento para hacer en casa y con un solo elemento que todos tienen en su cocina. Te contamos todos los detalles aquí ...

Este 2026 trae consigo miles de propósitos, pero el de ley es estar fit y que podrás cumplir con estas Apps si no tienes ...

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Encontrar cómo empezar un nuevo hábito de ejercicio a veces puede ser abrumador. Aquí te damos algunas sugerencias que pueden ...

Es uno de los músculos más profundos del cuerpo, y también es el único que conecta la columna con las piernas. Quizá por eso, ...