Enero llega con la motivación de empezar de cero y establecer hábitos saludables, pero no todas las mujeres desean entrenar ...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

El pilates en el suelo trabaja la musculatura profunda desde el control, la alineación y la conciencia corporal. Te ...

Los ejercicios de fuerza ayudan a tonificar, mejorar la firmeza y sentir las piernas más fuertes y funcionales. Te proponemos ...

Una selección de ‘gadgets’ y máquinas de musculación para que puedas tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar ...

Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy importantes. Las mancuernas más suaves (de 1 a 2 kilos) son una excelente ...

Aprende ejercicios de pilates en barra (Pike) para tonificar y estirar tu cuerpo desde casa. Mejora fuerza, flexibilidad y postura con esta rutina efectiva. #PilatesEnCasa #Tonificación #Estiramiento ...

Un entrenamiento para hacer en casa y con un solo elemento que todos tienen en su cocina. Te contamos todos los detalles aquí ...

Para tonificar la musculatura no es necesario accesorios ni apuntarse al gimnasio dos días a la semana, basta con realizar ...

Una serie de ejercicios faciales y de cuello puede ayudar a tonificar los músculos, mejorar el aspecto de la piel y reducir ...

Uno de los propósitos más repetidos de los españoles de cara al año nuevo es tener unos brazos grandes y musculosos. Y no es algo sencillo, en especial para quienes llenan los gimnasios a diario y ...

Con el paso del tiempo, especialmente a partir de los 45 o 50 años, el cuerpo de la mujer empieza a mostrar cambios evidentes. El metabolismo se vuelve más lento, la grasa se acumula con mayor ...