Guía práctica para adaptar tu cuerpo, establecer metas realistas y entender que el peso no define tu estado de salud integral ...

En el inicio del 2026, una de las metas de los colombianos es bajar de peso y mantenerse en forma.

Expertos alertan que entrenar con altas temperaturas puede elevar la frecuencia cardíaca hasta 20 latidos por minuto más que en condiciones normales, aumentando el riesgo de deshidratación y eventos ...

Si entre tus aficiones se encuentra correr a mayor o menor intensidad, debes saber que es un excelente ejercicio que tiene numerosos beneficios a nivel físico y mental y que, en última instancia, ...

No es tarde para sentirte fuerte y con energía otra vez. Aprende cómo volver al ejercicio después de los 40 y transforma tu ...

Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...

Muchos mitos circulan acerca del ejercicio cardiovascular, y con ello muchas dudas al respecto: cuál es el mejor entrenamiento de cardio según los expertos, cuándo es mejor hacer cardio: antes o ...

Retomar el ejercicio tras una pausa requiere un progreso lento y supervisión médica para evitar lesiones en tendones o ...

Durante años, el debate sobre el ejercicio estuvo dominado por rutinas intensas, gimnasios y fórmulas rápidas. Sin embargo, ...

Según estudios del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), miles de personas en el mundo suelen sufrir de algún problema de salud debido al sedentarismo, lo que lleva al riesgo de enfermedades ...

Durante décadas, el ejercicio físico se ha asociado principalmente con la salud cardiovascular y el control del peso. Sin ...

La actividad física, tanto aeróbica como de fuerza, se perfila como una herramienta eficaz y accesible para reducir la ...