Después de las fiestas, con el cuerpo pidiendo a gritos algo de movimiento, el gimnasio parece el sitio perfecto para empezar ...

Si estás pensando en iniciarte, o retomar, la actividad física, tal vez te estés preguntando qué ejercicios de cardio deberías realizar. Cuando sentimos que no estamos en forma tanto como nos gustaría ...

Las cuatro rutinas de ejercicios sencillos ideales para principiantes que quieren ponerse en forma en 2026 y mantener la constancia sin abandonar.

Es un clásico. En vacaciones, no sabemos si es por el sol, por la cercanía a la playa, por el tiempo libre sin pensar en la oficina o, simplemente, porque estamos alejadas de nuestro kit de ...

Tabata 'full body' para principiantes: ¿te animas con esta rutina de 20 minutos? Un entrenamiento perfecto para quienes no tienen tiempo: 20 minutos de esta rutina Tabata para principiantes son ...

Miércoles: ejercicios de fuerza. Jueves: movilidad o estiramientos. Viernes: cardio suave para cerrar la semana.

¿Vas al gimnasio? ¡Enhorabuena! Mantenerte en forma es primordial para ser funcional en tu día a día; seguro que has notado que te cansas menos al subir las escaleras o que puedes cargar con la compra ...

Comenzar el año con energía y bienestar depende en gran medida de cómo se prepare el cuerpo para el ejercicio. Mantenerse ...

El entrenamiento para repetir 2 o 3 veces por semana y sumar a tu rutina semanal. Te contamos todos los detalles.

¿Buscas entrenamiento intenso, pero te duele la rodilla? Aquí uno de 20 minutos que no daña las articulaciones. Por Jen Murphy [Ahora también estamos en WhatsApp. Haz clic aquí y empieza a seguirnos] ...