En tan solo pocos minutos podrás tonificar tus brazos y despedirte de los rollitos. Descubre cuáles son los ejercicios perfectos para ti. Con el paso del tiempo, el brazo pierde fuerza y la piel ...

Shoulder Press. Sostén una mancuerna con cada mano y colócalas a la altura de tus hombros. Las palmas de las manos deben mirar hacia adelante y los codos debajo de las muñecas. Al exhalar lleva las ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...

Después de verano llega la vuelta al cole y a la rutina. Es una época en la que muchas personas buscan adelgazar y tonificar su cuerpo sin necesidad de pasar horas en un gimnasio. La buena noticia es ...

Tener los brazos tonificados es uno de los resultados que más destacan cuando entrenamos. Desaparecen las alas de murciélago, marcamos hombros y nuestros bíceps y tríceps se fortalecen. Para llegar a ...

Es una de las alternativas que pueden llevar a cabo todos los que deseen bajar aquellos kilos que adquirieron durante las ...

¿Sueles entrenar en casa? Si no tienes tiempo de tiempo de ir al gimnasio entre semana o simplemente prefieres entrenar desde la comodidad de tu hogar, puedes escoger rutinas de entrenamiento con las ...

La actriz Julieta Grajales arranca 2026 compartiendo sus secretos para bajar de peso, tonificar el cuerpo y verse ...

Las cuatro rutinas de ejercicios sencillos ideales para principiantes que quieren ponerse en forma en 2026 y mantener la ...