El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...

Guía práctica para adaptar tu cuerpo, establecer metas realistas y entender que el peso no define tu estado de salud integral ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Un ratito de cardio en nuestro entrenamiento es imprescindible, pero también hay que saber cuándo practicarlo. Siempre recomendamos entrenar cardio después de la rutina de ejercicios de fuerza del ...

Existen muchas formas distintas de entrenar cardio, y correr es una de las más famosas para hacerlo. Es una actividad perfecta para quemar calorías que puede hacerse de dos formas diferentes, ya sea ...

Es una de las alternativas que pueden llevar a cabo todos los que deseen bajar aquellos kilos que adquirieron durante las ...

Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...

Después de las fiestas, muchas personas sienten la presión de volver a moverse cuanto antes. A menudo la primera idea ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

La actriz comparte la rutina de cuidado de alimentación y el ejercicio que le permite seguir el objetivo de mantenimiento que ...

Muchas personas mayores ven la jubilación como un momento para descansar, pero también es una oportunidad clave para cuidar ...