En tiempos de confinamiento, ya sea durante una pandemia como la del coronavirus o para quienes trabajan desde casa, mantenernos activos es crucial tanto para nuestra salud física como para nuestro ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...

Hacer ejercicio en casa es una opción ideal para quienes buscan mantenerse activos sin necesidad de ir al gimnasio. No solo ahorra tiempo y dinero, sino que también permite adaptar los entrenamientos ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Seamos sinceras: hacer cardio no es fácil para muchas de nosotras. Es un poco como lo de hacer abdominales, que siempre lo vamos dejando para el final de nuestro entrenamiento y cuando llega la hora ...

La rutina de 12 minutos es ideal para personas con agendas apretadas, quienes trabajan desde casa, padres y madres con poco tiempo libre, o incluso para quienes quieren mantenerse activos sin ir al ...

El primer ejercicio que tienes que incorporar a tu rutina es saltar la cuerda. Este movimiento mejorará tu coordinación y función cognitiva. Al mismo tiempo, este movimiento elevará tu ritmo cardíaco ...

Ejercitarse en casa es posible. Solo basta con disponer de algunos minutos de la jornada, un espacio cómodo, ropa adecuada y la voluntad de ponerse en movimiento. Para hacerlo, se puede escoger entre ...

En los últimos años, el entrenamiento de fuerza ha ganado un protagonismo indiscutible en la vida de muchas mujeres. Levantar pesas se ha convertido en un hábito esencial para mantener una salud ...

Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...