Definir tus brazos desde casa, es posible, con solo 15 minutos de ejercicios para bíceps y tríceps, podrás dar forma y fortalecer tus brazos, usando tu propio peso corporal o elementos sencillos como ...

Una de nuestras entrenadoras favoritas, la venezolana Sascha Barboza, ha compartido en su perfil de Instagram -donde tiene una legión de casi 4 millones de seguidores- una completa rutina de tríceps, ...

Ir a entrenar tiene dos caras. La primera de ellas, la previa a ejecutar el entrenar, está protagonizada por la desidia y la pereza. Más ahora, con la inminente llegada del frío donde salir de debajo ...

Antes de ponerte manos a la obra con la rutina de ejercicios que te proponemos, por qué no conocer el origen y la base del ...

La rutina de ejercicios para una puesta a punto después del verano con la tenista, se centra, en este capítulo, en el tren superior.

Muchas personas se ven atraídas por empezar a entrenar gracias a la idea de conseguir bajar de peso, sentir más energía, tonificar y fortalecer los músculos luego de cada rutina. Ponerse un objetivo ...

The biceps and triceps are two major muscle groups of your arm that play a significant role in the movement of the upper extremities. Well-developed biceps and triceps are highly sought after by ...