El futbolista portugués compartió los ejercicios que realiza en sus redes sociales.También destaca su alimentación y hasta su ...

En este video se presenta una rutina de ejercicios de abdominales de 25 minutos especialmente diseñada para principiantes.

Hay tantos ejercicios de abdominales que cuando queremos montar nosotras mismas nuestra rutina a veces podemos sentirnos algo abrumadas. Que si los crunches clásicos, que si planchas (los ejercicios ...

Mantenerse con fuerza y en forma después de los 50 no es tan dificil, solo tienes que seguir estas pequeñas rutinas A partir de los 50 años, mantenernos activos deja de ser una opción y se convierte ...

¿Eres de las que dejan el cardio para el final o te gusta hacerlo a modo de calentamiento para entrar en calor? Si eres de las últimas probablemente te subas a la cinta de correr, la elíptica, el remo ...

Los ejercicios selecciones ponen especial énfasis en ejercicios para la zona baja y que es una de las más difíciles de tonificar. Para trabajar los abdominales inferiores es crucial elegir el ...

Una asana milenaria aparece como una alternativa superior a las rutinas de abdominales.Además, expertos en la disciplina ...

Los abdominales son un grupo clave de músculos del tronco. Su fortalecimiento sirve para mantener la estabilidad, la postura ...

Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se hace acostado boca arriba, con brazos extendidos hacia el techo y piernas en ...

No vamos a negar que una de las tareas 'fitness' más pendientes a nivel mundial es conseguir un vientre definido y, a poder ser, una generosa ración de abdominales. Abdominales con los que María Pombo ...