Un mes. Solo 30 minutos al día. Y un plan que combina cardio, pesas ligeras y mucha constancia. Así logró Annie cambiar su ...

Según la recomendación de Mayo Clinic, "como meta general, procura hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días". Incorporar media hora de ejercicios cardiovasculares y de ...

Hacer ejercicio en casa puede ser una gran opción para quienes buscan quemar grasa y tonificar el cuerpo sin depender del gimnasio. Sin embargo, según el entrenador Juan Antonio Martín, especializado ...

El ejercicio en casa es una opción ideal para personas que cuentan con poco tiempo para asistir a un gimnasio o a un parque. Incluso para quienes sus actividades son demasiado demandantes pueden ...

Esta especialista en fitness asegura que, incluir el ejercicio dentro del día a día, es una de las mejores opciones para la ...

Aunque lamentablemente hay negocios que se han visto afectados negativamente con la crisis del coronavirus, hay otros que han crecido como la espuma. Y ese es el caso de YouTube, donde hemos pasado ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...

Mantenerse con fuerza y en forma después de los 50 no es tan dificil, solo tienes que seguir estas pequeñas rutinas A partir de los 50 años, mantenernos activos deja de ser una opción y se convierte ...

Toda persona que se esté iniciando en el mundo del entrenamiento debe conocer algo sobre el ejercicio cardiovascular, comúnmente conocido como ejercicio aeróbico. Este es un ejercicio físico sumamente ...

Muchas personas mayores ven la jubilación como un momento para descansar, pero también es una oportunidad clave para cuidar ...