Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se hace acostado boca arriba, con brazos extendidos hacia el techo y piernas en ...

Si deseas reducir tu cintura, aplanar tu abdomen y mejorar tu postura, seguramente ya te habrás encontrado con el término gimnasia hipopresiva. Este método, cada vez más popular, se basa en ejercicios ...

Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...

Sigue la técnica de esta entrenadora para fortalecer la zona media del cuerpo y conseguir resultados visibles cuidando tu ...

Por otra parte, hacer ejercicio focalizado en la zona abdominal no sólo representa una tendencia estética. También es importante ejercitar la zona para revertir la distensión abdominal. En este ...

Una rutina de ejercicios que puedes hacer desde la cama ayuda a activar el abdomen, tonificar la cintura y mejorar la movilidad sin ir al gimnasio.

Ejercicios de pilates centrados en tonificar el abdomen y reducir la cintura, con una guía paso a paso para trabajar esta ...

Existe una manera rápida y efectiva de lograr un abdomen plano y reducir la cintura sin tener que pisar el gimnasio. El ejercicio puedes probarlo desde casa y promete ser un nuevo enfoque con ...

Corría el año 2007 cuando acudí a un curso para fisioterapeutas de ejercicios hipopresivos. No quería utilizarlos en la clínica, sino aprenderlos y poder “recuperar” un abdomen plano tras mi parto de ...

El yoga es una disciplina milenaria cuyos múltiples beneficios abarcan desde la mejora de la flexibilidad hasta la reducción ...