Kuenn recomienda completar cada caminata a paso rápido, caminando una o dos veces por semana, añadiendo breves intervalos de ...

16 de octubre de 2019, 3:22 a. m. Conseguir un cuerpo 'de escándalo' es algo que requiere mucho esfuerzo, dedicación y constancia. La clave para alcanzar objetivos suele residir en una buena ...

Frente a la negativa de muchos, caminar sí ayuda a perder peso, pero debemos ser metódicas y seguir ciertas normas. La ...

Acabas de terminar otro entrenamiento HIIT y estás sudando como un pollo, por decirlo educadamente. Empapada. Todo ese sudor debe significar que has trabajado muy duro, ¿no? Después de todo, ¿sudar no ...

Las alternativas para quemar calorías que primero vienen a la cabeza son correr o pedalear en la bicicleta, ya sea al aire libre o en el gimnasio. Sin embargo, existe una opción poco tenida en cuenta ...

Para amrcar el six pack debes realizar todo tipo de ejercicios. Foto: Archivo. Por otro lado, el ejercicio es casi igual de importante que la alimentación. El cardio es esencial para quemar grasa y ...

El beneficio principal de los ejercicios de alta intensidad es que se consigue el mismo resultado que un entrenamiento 'cardio', pero en menos tiempo. Por ejemplo, bastarían solo 15 minutos de ...

A partir de los 40 años, el metabolismo masculino comienza a ralentizarse, lo que provoca la acumulación de grasa abdominal en el bajo abdomen y la espalda, y una disminución en la capacidad de ...

Genetistas de la Universidad de California-Los Ángeles (UCLA) han encontrado dos hormonas, llamadas 'notum' y 'lipocalin-5' que aceleran la capacidad del cuerpo para quemar grasa. Además, han ...