Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Antes de todo esto éramos perezosas, pero en nuestra defensa diremos que no teníamos mucho tiempo para ir al gimnasio... Al salir de trabajar, lo último que nos apetecía era volver a encerrarnos entre ...

Ejercitarse en casa es posible. Solo basta con disponer de algunos minutos de la jornada, un espacio cómodo, ropa adecuada y la voluntad de ponerse en movimiento. Para hacerlo, se puede escoger entre ...

Los entrenadores y expertos en ejercicio físico coinciden hoy en día en que la mejor opción para mantenernos en forma y estar sanos es la combinación de ejercicios de fuerza y cardio. Sin embargo, ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...

Una bicicleta fija te permite trabajar cardio, resistencia y fuerza de piernas en sesiones cortas o largas, según tu nivel ...

Si tu propósito de este 2026 es hacer más cardio o ponerte en forma, esta bicicleta estática plegable de Decathlon se ha convertido en la favorita de muchos para entrenar en casa y sin gastar una fort ...

Danna Paola (Lu en 'Élite') nos ha dado una idea maravillosa para darle una nueva vuelta al #yoentrenoencasa. Sabíamos que ella es ADICTA a las clases de Síclo. ¿Que no sabes qué es? Es un deporte ...

“Cardio”, abreviatura de ejercicio cardiovascular, se refiere a cualquier forma de actividad física rítmica que aumente el ritmo cardíaco y la respiración para que el corazón y los pulmones puedan ...

En nuestros sueños, las sesiones de ejercicio en casa combinan la impecable técnica de la que hacen gala las gurús del fitness actuales en sus cuentas de Instagram y YouTube con el filtro ochentero de ...