El entrenamiento para repetir 2 o 3 veces por semana y sumar a tu rutina semanal. Te contamos todos los detalles.

Ambos movimientos son perfectos para los días con miles cosas por hacer y que no tienes ni un segundo de sobra. La rutina que se puede hacer en casa. Una rutina express puede ser igual de efectiva que ...

Esta técnica es la más eficaz para perder tripa, definir el abdomen y recuperar la firmeza de la musculatura interna incluso en el posparto. Una experta entrenadora explica paso a paso cómo ponerla en ...

Uno de los ejercicios más populares en el ámbito del fitness son las abdominales. Aunque aportan múltiples beneficios, surge ...

Cuando pensamos en un cuerpo tonificado, es común imaginar un abdomen marcado. Sin embargo, este grupo muscular es mucho más ...

Tener una gran forma física y presumir de un cuerpo escultural, a veces, no es tan difícil. Sólo hacen falta 3 fórmulas que, combinadas a la perfección, son capaces de transformar nuestro cuerpo y ...

Marcar el abdomen es uno de los objetivos habituales al entrenar, pero también uno de los más mal entendidos. Una entrenadora ...

En el mundo del fitness, pocos ejercicios son tan universales y, a la vez, tan mal ejecutados como la plancha abdominal. Durante años, el estándar de éxito ha sido la duración: aguantar minutos bajo ...

Puede que en ocasiones pasemos por alto la importancia de trabajar adecuadamente el core, es decir, la zona que comprende los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura ...