Enero llega con la motivación de empezar de cero y establecer hábitos saludables, pero no todas las mujeres desean entrenar ...

El barre no sólo es una de las disciplinas de moda sino una de las más efectivas para tonificar, moldear y estilizar todo el cuerpo como una bailarina. Pero el barre, como nos cuenta Jimena Villegas, ...

Un entrenamiento para hacer en casa y con un solo elemento que todos tienen en su cocina. Te contamos todos los detalles aquí ...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

¿Qué ejercicios puedes hacer en casa? Las sentadillas son un clásico con varios beneficios. Este es un ejercicio que pone a trabajar los glúteos, las piernas, los abdominales y la parte baja de la ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

El estilo de vida ha cambiado considerablemente en los últimos años, adaptándonos constantemente a nuevas circunstancias. Entre los cambios más evidentes se encuentran nuestras rutinas de autocuidado ...

El pilates en el suelo trabaja la musculatura profunda desde el control, la alineación y la conciencia corporal. Te ...

Una selección de ‘gadgets’ y máquinas de musculación para que puedas tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar ...

Entre los ejercicios más efectivos para mujeres mayores de 55 años, uno destaca por encima del resto: el movimiento conocido como "buenos días". Aunque su nombre pueda parecer suave, es un ejercicio ...

Los brazos, sobre todo, la cara interna, es una de las zonas del cuerpo que más acusa el paso del tiempo. El ejercicio es el mejor remedio para prevenir y para tonificar. Y los ejercicios de fuerza ...

Los ejercicios destinados a tonificar el abdomen despiertan interés entre quienes buscan fortalecer la zona media sin depender de equipos de gimnasio. La selección de movimientos efectivos permite ...