Que no tener tiempo o dinero no sea un pretexto para no hacer ejercicio, esta es una rutina que sí o sí puedes hacer en tu ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye ...

La Navidad es una época de celebración constante, llena de mesas y reuniones donde la comida es la protagonista. Entre ...

Skipping: para entrar en calor el entrenador recomienda empezar haciendo este ejercicio que es ideal para fortalecer el tren inferior. Es muy sencillo ya que solo tienes que llevar, alternadamente, ...

¿Te cuesta bajar la panza? Una de las mejores formas para lograrlo es incluir ejercicios específicos para el abdomen en tu rutina de entrenamiento. Empero, no hay soluciones mágicas, es importante ...

Incorporar ejercicios diarios no solo colabora con una mejor figura, sino que es fundamental para cuidar la salud y el bienestar general. En especial al pasar los 40 años, el metabolismo tiende a ...

Una nueva investigación publicada en JAMA Network Open y llevada a cabo por la Universidad de Cambridge, Reino Unido, demostró que la mejor defensa contra la acumulación de grasa abdominal dañina, ...

El plan natural que reduce la panza sin dietas extremas. Pocos saben sobre los alimentos que desinflaman el cuerpo. Sigue estos consejos. El cuerpo habla, y muchas veces lo hace desde la panza. La ...