Durante años nos han hecho creer que el mejor camino hacia la pérdida de grasa pasa por largas sesiones de running o interminables clases de cardio moderado. Sin embargo, la ciencia del ejercicio ha ...

Cuando pensamos en perder grasa, lo primero que se nos viene a la cabeza es: “tengo que hacer cardio”. Y es lógico. El entrenamiento cardiovascular ha sido durante décadas el aliado número uno en los ...

Quema grasa rápidamente con esta rutina de cardio de solo 5 minutos. Trabaja todo el cuerpo sin necesidad de equipamiento, ideal para hacer en casa o en cualquier lugar. Perfecta para principiantes o ...

Hacer ejercicio en casa puede ser una gran opción para quienes buscan quemar grasa y tonificar el cuerpo sin depender del gimnasio. Sin embargo, según el entrenador Juan Antonio Martín, especializado ...

Durante años, el cardio ha sido presentado como una fórmula casi universal para mejorar la salud, quemar grasa y fortalecer ...

Una duda más que recurrente cuando nos planteamos hacer ejercicio con el objetivo de eliminar grasa y perder peso es qué tipo de ejercicio es mejor. Sin embargo, más allá de que evidentemente existen ...

Bienestar. Elsa Pataky: "Es importantísimo hacer fuerza con intensidad, sino sirve de poco. Yo cuando entreno piernas, no puedo subir escaleras después" Bienestar. "No dejar entrar al viejo", la ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por el cardio tradicional, como caminar o correr, pero no obtienen los ...