Durante años, el cardio ha sido presentado como una fórmula casi universal para mejorar la salud, quemar grasa y fortalecer ...

Son muchas las bondades de hacer ejercicios cardiovasculares (lo que viene a ser el 'cardio' de toda la vida), con beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental. Pero claro aunque la teoría está ...

De retos para ponerse en forma de 21 días a comidas saludables y las mejores rutinas de belleza. A la modelo Mar Flores no se le escapa nada. A sus 55 años presume de un cuerpo escultural que todas ...

Una bicicleta fija te permite trabajar cardio, resistencia y fuerza de piernas en sesiones cortas o largas, según tu nivel ...

Nuestro experto nos recomienda dos tipos de rutinas de entrenamiento para bajar los excesos de Navidad, ejercicios que son ...