Si eres de los atletas que se exprimen con el cardio con el objetivo de adelgazar, lee lo que cuenta Rubén López, experto en pérdida de grasa y entrenador online.

El ejercicio que ayuda a quemar grasa abdominal a los 45 años es la sentadilla. No es innovador ni moderno, pero es uno de ...

Dejemos a un lado los mitos y centrémonos en lo práctico para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Todos queremos ser eficientes en nuestro tiempo y esfuerzo, y es natural buscar la "fórmula mágica" que ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...

Un ratito de cardio en nuestro entrenamiento es imprescindible, pero también hay que saber cuándo practicarlo. Siempre recomendamos entrenar cardio después de la rutina de ejercicios de fuerza del ...

Durante años, el cardio ha sido presentado como una fórmula casi universal para mejorar la salud, quemar grasa y fortalecer ...

Caminar es, sin duda, uno de los mejores ejercicios cardiovasculares para adelgazar, especialmente por su accesibilidad y ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por el cardio tradicional, como caminar o correr, pero no obtienen los ...

Muchas mujeres luchan en su día a día por bajar de peso, para lograrlo una buena nutrición y el entrenamiento son clave. Perder grasa solo es posible haciendo déficit calórico, ejercicios de fuerza y ...

No, no es necesario pasarte horas y horas en el gimnasio para quemar grasa. Si hacer cardio hasta la extenuación. Ni dejar de comer y pasar hambre. Nada de eso te va a ayudar a bajar de peso. Lo que ...