Comienza sentado sobre tu esterilla con las rodillas flexionadas y las plantas de los pies apoyadas firmemente en el suelo. Alinea tus pies con las caderas y mantén las rodillas separadas a esa misma ...

Reducir grasa en una zona concreta del cuerpo es una de las creencias más persistentes del fitness. Pero la realidad es que el cuerpo no funciona por partes. “No se puede ordenar al cuerpo de dónde ...

Si alguna vez te has preguntado cómo la estrella del fitness Denise Austin fortalece sus abdominales, estás de suerte. La mujer de 67 años compartió recientemente más movimientos de entrenamiento ...

Cuando se trata de quitar la grasa de la cintura, muchos descubren que esa zona es la más difícil de definir, incluso después de haber perdido peso o de mantener un entrenamiento constante. Es un área ...

Una entrenadora de 67 años mostró su rutina de entrenamiento y explicó que existen tres ejercicios clave para tonificar tu abdomen y achicar tallas. Denise Austin es una mujer de 67 años que comparte ...

La lucha contra el sobrepeso y las enfermedades cardiovasculares no siempre pasa por la báscula. Médicos y nutricionistas coinciden en que un método casero y sencillo como medir la cintura ofrece más ...