Aunque lamentablemente hay negocios que se han visto afectados negativamente con la crisis del coronavirus, hay otros que han crecido como la espuma. Y ese es el caso de YouTube, donde hemos pasado ...

Hoy completamos la segunda semana del Reto 21 días WH sudando y quemando calorías a tope. Dedicaremos 30' a una rutina de ejercicio cardiovascular al alcance de cualquiera porque es una serie de ...

Ejercitarse en casa es posible. Solo basta con disponer de algunos minutos de la jornada, un espacio cómodo, ropa adecuada y la voluntad de ponerse en movimiento. Para hacerlo, se puede escoger entre ...

Existen muchas maneras de ‘exprimir’ el cuerpo y muchos tipos de entrenamiento que son tan válidos como efectivos cuando de lo que se trata es de mejorar nuestro desempeño al calzamos las zapatillas.

“En media hora, este vídeo te pone estupenda”. Esas fueron las palabras con las que Marina Valera destapó la liebre o, lo que es lo mismo, me dio a conocer los entrenamientos de 30 minutos de Kit Rich ...

Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...

Las mejores apps de entrenamiento en casa para Android: análisis completo En la Play Store existen decenas de aplicaciones dedicadas al fitness en casa. Aquí tienes una selección y análisis detallado ...

Hablamos mucho de ejercicios de fuerza para combatir la sarcopenia, de yoga para la flexibilidad, de la importancia de entrenar en casa a partir de los 50... Pero hay una pieza fundamental que a ...

El ejercicio cardio (de cardiovascular) o aeróbico es esencial para la salud. Así lo asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS) en base a muchos estudios científicos que han comprobado sus ...

“Cardio”, abreviatura de ejercicio cardiovascular, se refiere a cualquier forma de actividad física rítmica que aumente el ritmo cardíaco y la respiración para que el corazón y los pulmones puedan ...

Psicología. Hansei, Shoshin y Gambaru, los 3 principios japoneses que van a cambiar tu forma de vivir (para bien) Bienestar. Roger-Pol Droit, filósofo: "La filosofía es como el yoga: se trata de ...