No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Los entrenadores y expertos en ejercicio físico coinciden hoy en día en que la mejor opción para mantenernos en forma y estar sanos es la combinación de ejercicios de fuerza y cardio. Sin embargo, ...

Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...

No solo es una de las youtubers con más suscriptores en la plataforma, también fue una de las pioneras, especialmente en lo que a vídeos de entrenamiento se refiere. Patry Jordán comenzó en YouTube ...

Entrenar en casa, desde hace tiempo, ya no significa renunciar a resultados reales. Lo vimos con las bandas de resistencia y otros accesorios y ahora lo vamos a ver con un step de fitness puedes ...

Estamos acostumbrados a relacionar los ejercicios cardiovasculares con el running o un paseo intenso en bicicleta, pero lo cierto es que puedes quemar calorías, perder peso y tonificar tus músculos ...

Una bicicleta fija te permite trabajar cardio, resistencia y fuerza de piernas en sesiones cortas o largas, según tu nivel ...

Antes de todo esto éramos perezosas, pero en nuestra defensa diremos que no teníamos mucho tiempo para ir al gimnasio... Al salir de trabajar, lo último que nos apetecía era volver a encerrarnos entre ...

Si tu propósito de este 2026 es hacer más cardio o ponerte en forma, esta bicicleta estática plegable de Decathlon se ha convertido en la favorita de muchos para entrenar en casa y sin gastar una fort ...

“Cardio”, abreviatura de ejercicio cardiovascular, se refiere a cualquier forma de actividad física rítmica que aumente el ritmo cardíaco y la respiración para que el corazón y los pulmones puedan ...

¿Qué puedo hacer en casa si no tengo tiempo para el gimnasio? Es una de las dudas más frecuentes entre hombres de más de 40 años. Y tiene lógica: la vida a esta edad está llena de compromisos, hijos ...