Yoga không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn là một phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng và có được vòng eo thon gọn. Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, an ...

Bài tập giảm béo tại nhà cực kỳ đơn giản của HLV Momomi ở Nhật Bản chỉ mất 4 phút mỗi ngày, chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng chỉ sau 2 tuần. Động tác 1: Gập bụng và nâng chân Thời lượng bài tập được ...

Pamela Reif - cái tên đã trở nên quá quen thuộc với những tín đồ yêu thích thể dục và muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ. Với hàng triệu người theo dõi trên các nền tảng mạng xã hội ...

Các động tác thắt chặt và làm săn chắc phần dưới, góp phần giúp vùng bụng được định hình rõ ràng. Khi cái nóng của mùa hè đến gần, nhiều người trong chúng ta khao khát có được phần giữa săn ...

Các bài tập 3 trong 1 giúp giảm cân và tiêu hóa: Yoga xoắn, đạp xe, v.v. Để theo đuổi sức khỏe toàn diện, việc tích hợp các bài tập đa chức năng đã trở nên nổi bật. Ngoài cách tiếp cận thông ...

Mỡ bụng không chỉ khiến nhiều người mất tự tin về ngoại hình mà còn tiềm ẩn nguy cơ đối với sức khỏe, vậy đạp xe hay chạy bộ sẽ giúp giảm mỡ bụng tốt hơn? Chạy bộ đốt mỡ nhanh, nhưng ...

Bài tập yoga cơ bản sẽ giúp chị em phụ nữ mới làm quen với yoga khởi động nhẹ nhàng, là nền tảng cho những động tác khó về sau. Theo các chuyên gia, người mới tập yoga đừng nên tập với tần suất ...