Para hacer el fácil ejercicio del crunch oblicuo sentada, completa tantas repeticiones como puedas en 45 segundos y descansa ...
En caso de que te lo hayas perdido, la estrella del fitness y entrenadora personal Denise Austin ha publicado recientemente un informativo vídeo de entrenamiento en Instagram. Esta vez, la mujer de 67 ...
Si estás buscando un nuevo movimiento para fortalecer el core, la profesional del fitness Denise Austin te lo pone fácil. Esta mujer de 67 años comparte regularmente sencillos ejercicios para mujeres ...
Mantenerse con fuerza y en forma después de los 50 no es tan dificil, solo tienes que seguir estas pequeñas rutinas A partir de los 50 años, mantenernos activos deja de ser una opción y se convierte ...
Si bien los abdominales y las planchas no eliminan grasa abdominal directamente, aunque sí tonificar el abdomen, estudios científicos, incluyendo evidencias de la Universidad de Harvard, explican por ...
El abdomen plano empieza por dentro: una especialista cuenta cómo recuperar el vientre tras el parto
Tras el embarazo, muchas mujeres vuelven al gimnasio con la misma rutina de antes o se lanzan a hacer cientos de abdominales con la esperanza de recuperar su vientre. Pero, incluso meses después, ese ...
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